cdmontecanal@cdmontecanal.com - 976 75 58 00 - Whatsapp 717 79 74 80

ENTRENAMIENTOS FÍSICOS CON JESSICA GOMEZ

MEJORA TU RENDIMIENTO EN TU DEPORTE FAVORITO.

1.    Entrenamiento específico de pádel – 60 minutos

Entrenamiento funcional con el que obtendrás mejoras en tus capacidades físicas a la vez que fortalecerás la musculatura más propensa a lesiones en los movimientos específicos del pádel.

Mejora tu rendimiento en tu deporte favorito!



2.    3x15 – 45 minutos

Entrenamiento de alta intensidad cuyo objetivo es ser más fuerte y resistente a nivel muscular y cardiovascular.

 Consiste en:

15 minutos de entrenamiento tren superior

15 minutos entrenamiento tren inferior

15 minutos de abdominales y estiramientos.

Entrena todo tu cuerpo en tan sólo 45minutos.

 

3.    Abdominales – 30 minutos

Sesión combinada de abdominales dinámicos y funcionales utilizando diferentes superficies para hacer más exigente el trabajo muscular de todo el "core".